← وصفات خفيفة
لفافة الدجاج والخضار بصلصة الزبادي
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
314 kcal · لكل حصة
البروتين 32 g
الكربوهيدرات 33 g
الدهون 6 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- تورتيلا القمح الكامل60 g
- صدر دجاج100 g
- خس أخضر30 g
- طماطم50 g
- زبادي سادة 0%30 g
طريقة التحضير
- اطهِ الدجاج وقطّعه شرائح.
- افرد على التورتيلا الزبادي المتبل.
- احشُ بالسلطة والطماطم والدجاج ثم لُفّ بإحكام.