← وصفات خفيفة
سلمون مغلف بالشبت
🐟 السمك · لـ 1 شخص
259 kcal · لكل حصة
البروتين 25 g
الكربوهيدرات 4 g
الدهون 16 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- سلمون120 g
- كوسة80 g
- أعشاب طازجة8 g
- عصير الليمون12 g
طريقة التحضير
- ضع السلمون على ورق الخبز مع الكوسة شرائح والشبت.
- تبّل ورشّ الليمون وأغلق الغلاف.
- اطهِ 15-18 دقيقة في الفرن على 180°م.

