← وصفات خفيفة
هريس التفاح والقرفة
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
110 kcal · لكل حصة
البروتين 1 g
الكربوهيدرات 29 g
الدهون 1 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- تفاح200 g
- خليط توابل2 g
طريقة التحضير
- قشّر التفاح وقطّعه.
- اطهِ 15 دقيقة مغطى مع قليل من الماء والقرفة.
- اهرس أو اخلط حسب القوام المرغوب.

