← وصفات خفيفة
شوربة القرع الأحمر الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
188 kcal · لكل حصة
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 4 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- قرع أحمر300 g
- بصل40 g
- مرق الخضار400 g
- كريمة خفيفة 15%20 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف القرع الأحمر (بقشره، مغسول جيداً) مقطّعاً.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع الكريمة الخفيفة واضبط التتبيل.