← وصفات خفيفة

فيليه الدنيس بصلصة الطماطم الطازجة

المكوّنات

• سمك الدنيس140 g
• طماطم80 g
• أعشاب طازجة8 g
• عصير الليمون10 g
• زيت الزيتون8 g

طريقة التحضير

1. اخلط الطماطم مكعبات صغيرة والأعشاب والليمون والزيت حتى صلصة طازجة.
2. اطهِ الدنيس من جهة الجلد 4 دقائق ثم دقيقة من جهة اللحم.
3. غطِّ بالصلصة الطازجة وقدّم.