← وصفات خفيفة
فول بالكمون والبيض
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
292 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 11 g
الألياف 9 g
المكوّنات
- فول مطبوخ150 g
- بيضة50 g
- خليط توابل3 g
- عصير الليمون8 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- سخّن الفول مع الكمون والليمون والزيت مع هرسه خشناً.
- اطهِ البيضة مقلية أو نصف مسلوقة.
- قدّم البيضة على الفول على طريقة الفول المدمس.