← وصفات خفيفة
شوربة الكوسة الباردة بالنعناع
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
100 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 14 g
الدهون 1 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- كوسة300 g
- زبادي سادة 0%80 g
- أعشاب طازجة8 g
- عصير الليمون8 g
طريقة التحضير
- اطهِ الكوسة 10 دقائق في ماء مغلي وصفّها وبرّدها.
- اخلط مع الزبادي والنعناع والليمون.
- برّد ساعة وقدّم بارداً جداً.