← وصفات خفيفة
مرق آسيوي بالبوك تشوي
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
126 kcal · لكل حصة
البروتين 7 g
الكربوهيدرات 24 g
الدهون 1 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- بوك تشوي100 g
- فطر60 g
- براعم الصويا50 g
- زنجبيل طازج5 g
- صلصة الصويا12 g
- مرق الخضار400 g
- شعيرية أرز مطبوخة50 g
طريقة التحضير
- اترك المرق يغلي بهدوء مع الزنجبيل وصلصة الصويا.
- أضف الفطر والبوك تشوي واطهِ 4-5 دقائق.
- أضف الشعيرية وبراعم الصويا وسخّن دقيقة.