← وصفات خفيفة
عصيدة الشوكولاتة وتوت العليق
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
253 kcal · لكل حصة
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 40 g
الدهون 7 g
الألياف 12 g
المكوّنات
- شوفان40 g
- حليب اللوز بدون سكر200 g
- مسحوق كاكاو بدون سكر8 g
- توت العليق80 g
- عسل5 g
طريقة التحضير
- اطهِ الشوفان في حليب اللوز مع الكاكاو 5 دقائق على نار هادئة مع التحريك.
- اسكب في وعاء.
- زيّن بتوت العليق وقليل من العسل.