← وصفات خفيفة
سلطة المحار بالجريب فروت
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
183 kcal · لكل حصة
البروتين 19 g
الكربوهيدرات 15 g
الدهون 6 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- محار الأسقلوب100 g
- جريب فروت100 g
- خس الحمل40 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اشوِ المحار 1-2 دقيقة لكل جانب.
- استخرج شرائح الجريب فروت.
- رتّب على خس الحمل ورشّ زيت الزيتون.

