← وصفات خفيفة
بيتزا خفيفة على التورتيلا
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
294 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 38 g
الدهون 9 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- تورتيلا القمح الكامل60 g
- طماطم مقطعة80 g
- موزاريلا خفيفة50 g
- فطر60 g
- أعشاب طازجة3 g
طريقة التحضير
- افرد صلصة الطماطم على التورتيلا واحشُ بالفطر والموزاريلا.
- اطهِ 10-12 دقيقة في الفرن على 220°م.
- انثر الأوريغانو وقدّم فوراً.

