← وصفات خفيفة

سمك البلوق على البخار بصلصة الليمون

المكوّنات

• سمك البلوق150 g
• عصير الليمون15 g
• زبادي سادة 0%40 g
• أعشاب طازجة5 g
• بروكلي150 g

طريقة التحضير

1. اطهِ سمك البلوق والبروكلي على البخار 8-10 دقائق.
2. اخلط الزبادي والليمون والأعشاب للصلصة.
3. غطِّ السمك بالصلصة وقدّم.