JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

راتاتوي بروفنسالي

🥦 نباتي · لـ 1 شخص
189 kcal · لكل حصة البروتين 5 g الكربوهيدرات 26 g الدهون 9 g الألياف 9 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. قطّع كل الخضار مكعبات.
  2. اقلِ البصل ثم أضف الباذنجان والكوسة والفلفل.
  3. أضف الطماطم واطهِ 30 دقيقة على نار هادئة.
Google PlayApp Store