← وصفات خفيفة
شكشوكة خضراء
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
250 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 12 g
الدهون 16 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- بيضة100 g
- سبانخ120 g
- كوسة80 g
- بصل40 g
- أعشاب طازجة8 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والكوسة وأضف السبانخ.
- احفر حفرتين واكسر البيض.
- اطهِ مغطى 5-6 دقائق وانثر الأعشاب.

