← وصفات خفيفة
أرز مقلي بالدجاج والخضار
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
389 kcal · لكل حصة
البروتين 34 g
الكربوهيدرات 49 g
الدهون 6 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- أرز أسمر مطبوخ150 g
- صدر دجاج100 g
- بازلاء خضراء60 g
- جزر50 g
- بيضة25 g
- صلصة الصويا10 g
طريقة التحضير
- اقلِ الدجاج مكعبات وأبعده.
- اقلِ الجزر والبازلاء وادفعها جانباً واخفق البيض.
- أضف الأرز والدجاج وصلصة الصويا واقلِ 3 دقائق.