← وصفات خفيفة
دجاج محمص وكرفس مهروس
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
254 kcal · لكل حصة
البروتين 37 g
الكربوهيدرات 20 g
الدهون 3 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- صدر دجاج140 g
- جذر الكرفس200 g
- حليب خالي الدسم40 g
- أعشاب طازجة5 g
طريقة التحضير
- احمِّص الدجاج بالأعشاب 20 دقيقة في الفرن على 200°م.
- اطهِ جذر الكرفس 20 دقيقة في الماء.
- اخلط هريساً مع الحليب وقدّم معاً.