← وصفات خفيفة
كلافوتي مالح بطماطم الكرز
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
274 kcal · لكل حصة
البروتين 20 g
الكربوهيدرات 23 g
الدهون 11 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- طماطم150 g
- بيضة75 g
- حليب خالي الدسم80 g
- دقيق كامل20 g
- جبن البارميزان10 g
طريقة التحضير
- اخفق البيض والحليب والدقيق واسكب على الطماطم الكرزية في طبق.
- اطهِ 30 دقيقة في الفرن على 180°م.
- انثر البارميزان قبل الطهي وقدّم دافئاً.