← وصفات خفيفة
زبادي مثلج بالتوت
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
202 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 20 g
الدهون 8 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- زبادي يوناني150 g
- فراولة80 g
- عسل10 g
طريقة التحضير
- اخلط الزبادي مع الفراولة والعسل.
- اسكب في وعاء وضعه في الفريزر 2-3 ساعات.
- حرّك كل 45 دقيقة لقوام ناعم.