← وصفات خفيفة
هريس البازلاء المجروشة مع بيضة مسلوقة
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
298 kcal · لكل حصة
البروتين 22 g
الكربوهيدرات 41 g
الدهون 6 g
الألياف 16 g
المكوّنات
- بازلاء مجروشة مطبوخة180 g
- بيضة50 g
- بصل30 g
- أعشاب طازجة3 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف البازلاء المجروشة واخلط هريساً.
- اسلق البيضة نصف سلق (6 دقائق) وقشّرها.
- رتّب البيضة على الهريس وانثر الأعشاب.