← وصفات خفيفة
بان كيك الشوفان والموز
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
364 kcal · لكل حصة
البروتين 16 g
الكربوهيدرات 56 g
الدهون 9 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- شوفان50 g
- موز100 g
- بيضة50 g
- حليب خالي الدسم50 g
طريقة التحضير
- اخلط الشوفان والموز والبيض والحليب.
- اترك العجينة ترتاح 5 دقائق.
- اطهِ فطائر صغيرة دقيقتين لكل جانب في مقلاة غير لاصقة.