← وصفات خفيفة
سلطة الهندباء بالبرتقال
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
182 kcal · لكل حصة
البروتين 4 g
الكربوهيدرات 19 g
الدهون 12 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- هندباء150 g
- برتقال100 g
- جوز10 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- افرم الهندباء واستخرج شرائح البرتقال.
- اخلط مع الجوز.
- تبّل بزيت الزيتون وعصير البرتقال.

