Kisah JYL Balance

Dari 106 kg ke 77 kg, dan aplikasi yang lahir daripada perjalanan itu.

Nama saya Jean-Yves, berumur 63 tahun. Pada Januari 2025, berat saya 106 kg dengan ketinggian 1.79 m.

Titik perubahan

Sudah tentu saya tahu sejak sekian lama. Tangga yang semakin sukar didaki, pergerakan yang semakin terhad, darah tinggi, kolesterol, ubat-ubatan yang semakin bertimbun. Kemudian tibalah temu janji dengan pakar jantung itu, amat teruk, di mana segala-galanya diberitahu kepada saya tanpa berselindung. Hari itu saya sedar bahawa saya tiada pilihan lagi.

Bukan garis lurus sama sekali

Perkara yang jarang diberitahu: menurunkan berat badan bukanlah garis lurus. Saya melalui plateau yang berlarutan berminggu-minggu walaupun saya melakukan « semuanya dengan betul ». Kegagalan seketika, diikuti rasa bersalah. Berat yang kembali naik, semangat jatuh ke tahap sifar, keinginan untuk berputus asa, dan lebih daripada sekali saya hampir berbuat demikian.

Apa yang menyelamatkan saya ialah akhirnya memahami satu perkara mudah: angka harian pada penimbang hampir tidak bermakna apa-apa. Yang penting ialah arah aliran sepanjang berminggu-minggu. Plateau bukan kegagalan, dan satu kesilapan tidak memadamkan sebulan usaha. Tetapi untuk melihatnya, anda perlukan data, sedikit jarak… dan alat yang menunjukkannya kepada anda dan bukannya menghakimi anda.

Alat-alat yang melambatkan saya

Saya mencuba aplikasi yang ada di pasaran. Hampir semuanya menyekat saya dengan perkara yang sama: akaun wajib sebelum sempat bermula, iklan di merata-rata, data kesihatan saya dihantar entah ke mana, ciri asas yang tiba-tiba berbayar, antara muka yang serabut. Saya menghabiskan lebih banyak masa bergelut dengan aplikasi daripada menguruskan pinggan saya.

Hari ini

Berat saya kini 77 kg. Saya tidak lagi mengambil sebarang ubat. Saya berasa sihat, saya aktif bergerak, dan semangat saya tinggi, mereka yang pernah melaluinya tahu maksud kata-kata ini.

Nota jujur: ini perjalanan saya, bukan janji. Setiap keadaan berbeza, dan keputusan tentang rawatan atau diet sentiasa terletak pada doktor anda. JYL Balance ialah alat penjejakan; ia tidak menggantikan profesional kesihatan.

Mengapa JYL Balance wujud

Saya jurutera IT yang telah bersara. Setelah tiba di penghujung perjalanan ini, saya memutuskan untuk menggunakan masa saya bagi membantu mereka yang baru memulakannya, dengan membina alat yang saya sendiri perlukan dahulu, tertumpu pada semua perkara yang melambatkan, menghalang atau meruntuhkan semangat saya:

melihat arah aliran dan bukan angka harian, untuk mengharungi turun naik tanpa panik;
mengesan plateau dan memahami apa yang berlaku dan bukannya berasa bersalah;
menjejaki kalori, makro dan penghidratan dengan mudah, tanpa kerumitan;
bermula dalam sepuluh saat: tanpa akaun, tanpa iklan, data anda kekal pada peranti anda.

Begitulah JYL Balance dilahirkan. JYL hanyalah huruf pangkal nama saya. Aplikasi ini kini tersedia dalam 38 bahasa, di Android, iPhone dan web, percuma, dengan beberapa ciri lanjutan pilihan (Pro) yang membiayai projek ini tanpa iklan.

Yang tidak akan berubah

Data kesihatan anda kekal pada peranti anda. Tiada akaun wajib. Tiada iklan. Dan komunikasi jujur tentang apa yang percuma dan apa yang tidak. Itulah sebab saya membina aplikasi ini; ia tidak akan berubah.

Kenali JYL Balance