← Lagani recepti
Pirjani seitan s povrćem
🥦 Vegetarijansko · Za 1 osobu/e
256 kcal · po porciji
Bjelančevine 30 g
Ugljikohidrati 18 g
Masti 7 g
Vlakna 5 g
Sastojci
- seitan120 g
- brokula100 g
- mrkva60 g
- soja umak12 g
- maslinovo ulje5 g
Priprema
- Popržite seitan na trakice na ulju do zlatne boje.
- Dodajte brokulu i mrkvu, kuhajte 5-6 min uz miješanje.
- Deglazirajte soja umakom.