← Lagani recepti
Polupečena tuna s pirjanim povrćem
🐟 Riba · Za 1 osobu/e
218 kcal · po porciji
Bjelančevine 33 g
Ugljikohidrati 8 g
Masti 7 g
Vlakna 3 g
Sastojci
- tuna u vlastitom soku120 g
- tikvica100 g
- paprika80 g
- maslinovo ulje5 g
- soja umak8 g
Priprema
- Popržite tikvicu i papriku na ulju.
- Kratko ispecite tunu 1-2 min sa svake strane (sredina ružičasta).
- Deglazirajte soja umakom i poslužite.