← Lagani recepti
Prekonoćna zobena kaša s mangom i chiom
🥣 Doručak · Za 1 osobu/e
296 kcal · po porciji
Bjelančevine 13 g
Ugljikohidrati 48 g
Masti 6 g
Vlakna 9 g
Sastojci
- zobene pahuljice40 g
- obrano mlijeko150 g
- mango80 g
- chia sjemenke10 g
Priprema
- Pomiješajte zob s tekućinom i medom u staklenci.
- Dodajte chia sjemenke, pa mango na kockice pri posluživanju i promiješajte.
- Rashladite preko noći i poslužite hladno.