← Könnyű receptek
Áfonyás zabkása
🥣 Reggeli · 1 személyre
277 kcal · adagonként
Fehérje 13 g
Szénhidrát 49 g
Zsír 3 g
Rost 6 g
Hozzávalók
- zabpehely40 g
- sovány tej200 g
- áfonya80 g
- méz5 g
Elkészítés
- Tegye a zabpelyhet és a tejet egy lábasba.
- Főzze 5 percig alacsony lángon, kevergetve, amíg besűrűsödik.
- Öntse egy tálba, adja hozzá az áfonyát és a mézet.