← Könnyű receptek
Aranydurbincs filé vierge szósszal
🐟 Hal · 1 személyre
230 kcal · adagonként
Fehérje 28 g
Szénhidrát 4 g
Zsír 12 g
Rost 1 g
Hozzávalók
- aranydurbincs140 g
- paradicsom80 g
- friss fűszernövények8 g
- citromlé10 g
- olívaolaj8 g
Elkészítés
- Keverje össze a kis kockára vágott paradicsomot, zöldfűszereket, citromot és olajat vierge szósszá.
- Süsse az aranydurbincsot a bőrös oldalán 4 percig, majd a húsos oldalán 1 percig.
- Öntse le vierge szósszal és tálalja.

