← Könnyű receptek
Bircher müzli almával
🥣 Reggeli · 1 személyre
317 kcal · adagonként
Fehérje 19 g
Szénhidrát 45 g
Zsír 8 g
Rost 7 g
Hozzávalók
- zabpehely40 g
- alma100 g
- 0%-os natúr joghurt120 g
- citromlé5 g
- mogyoró8 g
Elkészítés
- Keverje össze a zabot a joghurttal és hagyja megduzzadni 20 percig (vagy egy éjszakát).
- Reszelje le az almát és keverje bele a citrommal.
- Szórja meg darált mogyoróval.

