← Könnyű receptek
Buggyantott tojás spenótágyon
🥣 Reggeli · 1 személyre
264 kcal · adagonként
Fehérje 19 g
Szénhidrát 21 g
Zsír 12 g
Rost 5 g
Hozzávalók
- tojás100 g
- spenót100 g
- teljes kiőrlésű kenyér40 g
Elkészítés
- Fonnyassza a spenótot egy serpenyőben és fűszerezze.
- Buggyantsa a tojásokat 3 percig enyhén forró vízben.
- Tálalja a tojásokat a spenóton, kínálja pirítóssal.

