← Könnyű receptek
Frittata spárgával
🥦 Vegetáriánus · 1 személyre
224 kcal · adagonként
Fehérje 19 g
Szénhidrát 9 g
Zsír 13 g
Rost 3 g
Hozzávalók
- tojás100 g
- spárga120 g
- parmezán10 g
- hagyma30 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a hagymát és a darabolt spárgát.
- Öntse rá a parmezánnal felvert tojást.
- Süsse 5 percig a tűzön, majd 5 percig a grill alatt.