← Könnyű receptek
Garnélacurry spenóttal
🐟 Hal · 1 személyre
294 kcal · adagonként
Fehérje 30 g
Szénhidrát 13 g
Zsír 14 g
Rost 5 g
Hozzávalók
- garnélarák130 g
- spenót120 g
- könnyű kókusztej80 g
- paradicsom80 g
- fűszerkeverék4 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a fűszereket, adja hozzá a paradicsomot és a kókusztejet.
- Párolja 5 percig, majd adja hozzá a spenótot.
- Adja hozzá a garnélát és süsse 3-4 percig.