← Könnyű receptek
Házi rántott hal sütőben
🐟 Hal · 1 személyre
225 kcal · adagonként
Fehérje 31 g
Szénhidrát 13 g
Zsír 4 g
Rost 2 g
Hozzávalók
- tőkehal140 g
- teljes kiőrlésű kenyér30 g
- tojás25 g
- citromlé10 g
Elkészítés
- Turmixolja a kenyeret zsemlemorzsává.
- Forgassa a tőkehalat felvert tojásba, majd zsemlemorzsába.
- Süsse 15 percig 200°C-os sütőben és tálalja citrommal.