← Könnyű receptek
Könnyű cordon bleu sütőben
🍗 Szárnyas és hús · 1 személyre
300 kcal · adagonként
Fehérje 46 g
Szénhidrát 10 g
Zsír 8 g
Rost 1 g
Hozzávalók
- csirkemell130 g
- sovány főtt sonka30 g
- csökkentett zsírtartalmú mozzarella25 g
- teljes kiőrlésű kenyér20 g
- tojás25 g
Elkészítés
- Vágja fel a szeletet zsebbe, töltse meg sonkával és mozzarellával, zárja össze.
- Forgassa felvert tojásba, majd turmixolt kenyérből készült morzsába.
- Süsse 20 percig 200°C-os sütőben, félidőben megfordítva.