← Könnyű receptek
Könnyű nyelvhal meunière
🐟 Hal · 1 személyre
297 kcal · adagonként
Fehérje 28 g
Szénhidrát 22 g
Zsír 10 g
Rost 3 g
Hozzávalók
- nyelvhal150 g
- citromlé15 g
- friss fűszernövények5 g
- olívaolaj8 g
- burgonya120 g
Elkészítés
- Süsse a nyelvhalat oldalanként 3 percig olajban.
- Öntse fel citrommal és szórja meg petrezselyemmel.
- Tálalja párolt burgonyával.