JYL BalanceJYL Balance
← Könnyű receptek

Könnyű sonkás endívia gratinírozva

🍗 Szárnyas és hús · 1 személyre
229 kcal · adagonként Fehérje 27 g Szénhidrát 15 g Zsír 7 g Rost 8 g

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Párolja az endíviát 15 percig és jól csepegtesse le.
  2. Tekerje be sonkába és rakja egy tálba.
  3. Öntse le besűrített tejjel (vagy könnyű besamellel), szórja meg parmezánnal és süsse gratinírozva 15 percig 200°C-on.
Google PlayApp Store