← Könnyű receptek
Könnyű sonkás endívia gratinírozva
🍗 Szárnyas és hús · 1 személyre
229 kcal · adagonként
Fehérje 27 g
Szénhidrát 15 g
Zsír 7 g
Rost 8 g
Hozzávalók
- endívia250 g
- sovány főtt sonka80 g
- sovány tej100 g
- parmezán15 g
Elkészítés
- Párolja az endíviát 15 percig és jól csepegtesse le.
- Tekerje be sonkába és rakja egy tálba.
- Öntse le besűrített tejjel (vagy könnyű besamellel), szórja meg parmezánnal és süsse gratinírozva 15 percig 200°C-on.

