← Könnyű receptek
Könnyű tengerész kagyló
🐟 Hal · 1 személyre
292 kcal · adagonként
Fehérje 37 g
Szénhidrát 18 g
Zsír 7 g
Rost 1 g
Hozzávalók
- tisztított kagyló300 g
- hagyma50 g
- fokhagyma5 g
- friss fűszernövények5 g
- zöldségleves100 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát.
- Adja hozzá az alaplevet és forralja fel enyhén.
- Adja hozzá a kagylót és a petrezselymet, főzze 3-4 percig fedő alatt.

