JYL BalanceJYL Balance
← Könnyű receptek

Könnyű tőkehalkrém (brandade)

🐟 Hal · 1 személyre
337 kcal · adagonként Fehérje 32 g Szénhidrát 35 g Zsír 7 g Rost 4 g

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Főzze a fekete tőkehalat és a burgonyát vízben vagy párolja.
  2. Törje össze az egészet fokhagymával, tejjel és olajjal.
  3. Süsse gratinírozva 10 percig 200°C-os sütőben.
Google PlayApp Store