← Könnyű receptek
Lencse-dahl spenóttal
🥦 Vegetáriánus · 1 személyre
229 kcal · adagonként
Fehérje 17 g
Szénhidrát 37 g
Zsír 2 g
Rost 16 g
Hozzávalók
- főtt lencse140 g
- spenót100 g
- paradicsom80 g
- hagyma40 g
- fűszerkeverék5 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a hagymát a fűszerekkel.
- Adja hozzá a paradicsomot és a lencsét, párolja 5 percig.
- Adja hozzá a spenótot, amíg összeesik, és folytassa a főzést néhány percig.