← Könnyű receptek
Marha brokkolival
🍗 Szárnyas és hús · 1 személyre
262 kcal · adagonként
Fehérje 31 g
Szénhidrát 12 g
Zsír 12 g
Rost 4 g
Hozzávalók
- sovány darált marhahús 5%120 g
- brokkoli150 g
- szójaszósz12 g
- friss gyömbér5 g
- olívaolaj5 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a marhahúst jó forró olajban, tegye félre.
- Pirítsa meg a rózsáira szedett brokkolit a gyömbérrel 4-5 percig, kevergetve.
- Tegye vissza az egészet a wokba, öntse fel szójaszósszal és tálalja azonnal.