← Könnyű receptek
Merlang póréhagymával
🐟 Hal · 1 személyre
252 kcal · adagonként
Fehérje 28 g
Szénhidrát 22 g
Zsír 5 g
Rost 3 g
Hozzávalók
- merlang140 g
- póréhagyma150 g
- könnyű tejföl 15%20 g
- citromlé8 g
Elkészítés
- Fonnyassza a felszeletelt póréhagymát 10 percig fedő alatt.
- Tegye rá a merlangot és süsse 8 percig fedő alatt.
- Kösse össze citromos tejföllel és tálalja.