← Könnyű receptek

Nyelvhalfilé spenóttal

Hozzávalók

• nyelvhal140 g
• spenót150 g
• könnyű tejföl 15%20 g
• citromlé8 g

Elkészítés

1. Fonnyassza a spenótot és kösse össze tejföllel.
2. Süsse a nyelvhalat oldalanként 3 percig.
3. Tálalja a spenóton és csepegtessen rá citromot.