← Könnyű receptek
Omlett gombával és spenóttal
🥣 Reggeli · 1 személyre
214 kcal · adagonként
Fehérje 16 g
Szénhidrát 5 g
Zsír 15 g
Rost 2 g
Hozzávalók
- tojás100 g
- gomba80 g
- spenót30 g
- olívaolaj5 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a felszeletelt gombát olajban 4-5 percig.
- Adja hozzá a spenótot és hagyja összeesni 1 percig.
- Öntse rá a felvert tojást, sózza, borsozza és süsse 3-4 percig közepes lángon.

