JYL BalanceJYL Balance
← Könnyű receptek

Omlett gombával és spenóttal

🥣 Reggeli · 1 személyre
214 kcal · adagonként Fehérje 16 g Szénhidrát 5 g Zsír 15 g Rost 2 g

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Pirítsa meg a felszeletelt gombát olajban 4-5 percig.
  2. Adja hozzá a spenótot és hagyja összeesni 1 percig.
  3. Öntse rá a felvert tojást, sózza, borsozza és süsse 3-4 percig közepes lángon.
Google PlayApp Store