← Könnyű receptek
Párolt tőkehal brokkolival
🐟 Hal · 1 személyre
237 kcal · adagonként
Fehérje 33 g
Szénhidrát 15 g
Zsír 7 g
Rost 5 g
Hozzávalók
- tőkehal150 g
- brokkoli200 g
- citromlé10 g
- olívaolaj5 g
Elkészítés
- Párolja a tőkehalat 8-10 percig.
- Párolja a brokkolit 6-8 percig.
- Locsolja meg citrommal és egy kevés olívaolajjal, fűszerezze.