← Könnyű receptek
Quesadilla feketebabbal
🥦 Vegetáriánus · 1 személyre
392 kcal · adagonként
Fehérje 23 g
Szénhidrát 59 g
Zsír 8 g
Rost 13 g
Hozzávalók
- teljes kiőrlésű búza tortilla60 g
- főtt feketebab100 g
- csökkentett zsírtartalmú mozzarella40 g
- paprika50 g
- fűszerkeverék3 g
Elkészítés
- Törje össze durvára a babot a fűszerekkel.
- Töltse meg a tortilla felét babbal, paprikával és sajttal, hajtsa össze.
- Pirítsa oldalanként 2-3 percig serpenyőben és vágja szeletekre.