← Könnyű receptek
Rántott merlang sütőben
🐟 Hal · 1 személyre
224 kcal · adagonként
Fehérje 31 g
Szénhidrát 11 g
Zsír 5 g
Rost 2 g
Hozzávalók
- merlang140 g
- teljes kiőrlésű kenyér25 g
- tojás25 g
- citromlé10 g
Elkészítés
- Forgassa a merlangot felvert tojásba, majd turmixolt kenyérből készült morzsába.
- Süsse 15 percig 200°C-os sütőben.
- Tálalja citrommal.