← Könnyű receptek
Rántott tintahal sütőben
🐟 Hal · 1 személyre
227 kcal · adagonként
Fehérje 28 g
Szénhidrát 15 g
Zsír 5 g
Rost 2 g
Hozzávalók
- tintahal140 g
- teljes kiőrlésű kenyér25 g
- tojás25 g
- citromlé10 g
Elkészítés
- Forgassa a tintahalkarikákat tojásba, majd zsemlemorzsába.
- Süsse 12 percig 210°C-os sütőben, félidőben megfordítva.
- Tálalja ropogósan citrommal.

