← Könnyű receptek
Spagettitök lencsés bolognai szósszal
🥦 Vegetáriánus · 1 személyre
274 kcal · adagonként
Fehérje 14 g
Szénhidrát 53 g
Zsír 3 g
Rost 16 g
Hozzávalók
- spagettitök300 g
- főtt lencse100 g
- aprított paradicsom150 g
- hagyma40 g
- friss fűszernövények5 g
Elkészítés
- Süsse a félbevágott tököt 35-40 percig 200°C-os sütőben, majd válassza le a szálakat.
- Pirítsa meg a hagymát, adja hozzá a paradicsomot és a lencsét, párolja 10 percig.
- Tálalja a szószt a tökspagettin, szórja meg zöldfűszerekkel.

