← Könnyű receptek
Tojásfehérje-omlett spenóttal
🥣 Reggeli · 1 személyre
141 kcal · adagonként
Fehérje 19 g
Szénhidrát 6 g
Zsír 6 g
Rost 2 g
Hozzávalók
- tojásfehérje150 g
- spenót60 g
- paradicsom60 g
- olívaolaj5 g
Elkészítés
- Pirítsa meg a spenótot és a kockára vágott paradicsomot olajban.
- Öntse rá a felvert tojásfehérjét és fűszerezze.
- Süsse 3-4 percig közepes lángon, amíg az omlett megszilárdul.