← Könnyű receptek
Tőkehalhát citrusfélékkel
🐟 Hal · 1 személyre
238 kcal · adagonként
Fehérje 29 g
Szénhidrát 18 g
Zsír 6 g
Rost 5 g
Hozzávalók
- tőkehal150 g
- narancs80 g
- citromlé10 g
- olívaolaj5 g
- édeskömény100 g
Elkészítés
- Fonnyassza a felszeletelt édesköményt serpenyőben.
- Süsse a tőkehalat serpenyőben oldalanként 4 percig.
- Öntse fel citruslével és tálalja a narancsgerezdekkel.