← Könnyű receptek
Tonhalkrokett sütőben
🐟 Hal · 1 személyre
277 kcal · adagonként
Fehérje 32 g
Szénhidrát 27 g
Zsír 4 g
Rost 4 g
Hozzávalók
- tonhal saját lében100 g
- burgonya120 g
- tojás25 g
- friss fűszernövények6 g
- teljes kiőrlésű kenyér15 g
Elkészítés
- Törje össze a főtt burgonyát a tonhallal, a tojással és a zöldfűszerekkel.
- Formázzon kroketteket és forgassa őket zsemlemorzsába.
- Süsse 20 percig 200°C-os sütőben, félidőben megfordítva.

